PETITS MOTS DU JOUR

PETITS MOTS DU JOUR ( MAL DE DOS ) DU 26-02-2015

OUI BIEN LU DU DOS , ET NON AU C....

Vous vous réveillez en pleine nuit car vous souffrez du dos. En finir avec lemal de dos, pour éviter les insomnies.

SI TU DORS , INUTILE DE TE REVEILLER POUR TE REGARDER DORMIR
 
Dormez en repliant les genoux vers le ventre

ET TU AURAS LA ZEZETTE BIEN SERREE

Quand votre dos vous fait souffrir la nuit, "le premier réflexe est de seplacer dans une position antalgique, la moins douloureuse possible" .

DONC DESOLE  MAIS NE PAS CHEVAUCHER SON PARTENAIRE
TU PEUX ALLUMER LA TELE , MAIS CELA NE TE RETIRERA PAS LE MAL DE DOS, DE PLUS UNE FOIS ALLUMEE,ELLE PEUT PRENDRE FEU !

 Ensuite, il est préférable de dormir soit sur le dos, soit sur le côté, lesgenoux repliés vers le ventre.

OU SUR LE VENTRE SI TU VEUX AVOIR LES FESSES A L'AIR. BEN OUI ,CHEZ TOI TU FAIS COMME TU VEUX

 Vous ajouterez à cette position un oreiller ergonomique ou simple "qui vapermettre de laisser vos vertèbres dans l'alignement".

FAUT SAVOIR , ERGO OU SIMPLE , ALORS J'ATTEND LA REPONSE

Pourquoi : "Ce sont les problèmes articulaires qui entraînent les problèmesmusculaires." En conservant la tête bien alignée avec le cou et l'ensembledu corps pendant votre sommeil, vous respectez la courbure naturelle de la
colonne vertébrale.

PAR CONTRE QUAND TU FAIS L'AMOUR , AH AH AH LE COU SE BARRED'UN COTE ET LA COLONNE D'UN AUTRE ...... YOUPPIE ,TU NE PENSE PASA TON DOS ET HOP ..... UN MOIS DE KINE , ET TOUT CELA A CAUSE DEL'AUTRE QUI LUI N'A PAS MAL OU  TU PENSES .......

Eviter le plus possible la position sur le ventre "car les vertèbres sont enrotation forte et durable".

ATTENTION , EN ROTATION,NE VEUT PAS DIRE QU'ILS ROTENT, MAIS NONVOYONS !

BON ALORS JE REVIENS SUR CE QU J'AI DIT ,PAS DE FESSES A L'AIR....DANGER

Pensez à la bouillotte à base de noyaux de cerise

AH AH AH LE NOYAU TU PEUX TE LE FOUTTRE LA OU JE PENSE

C'est-à-dire : vous posez une bouillotte, de préférence à base de noyaux decerise, de lin ou de gel, qui restent les plus adaptées pour soulager lesdouleurs. Choisissez-la suffisamment large pour la poser comme uneceinture sur l'endroit douloureux.

EN PLEIN ETE IL DOIT FAIRE CHAUD SUR TON VENTRE ,AVEC CETTEBOUILLOTTE, LA TEMPERATURE MONTE ET LA   AH AH AH CA T'EXCITE ,HUM  BIEN EMBETANT ,
QUOI FAIRE ?
PEUT ETRE TU PEUX ESSAYER UNE PARTIE DE JAMBES A L'AIR, BON ACONDITION D'AVOIR DES JAMBES , BIEN EVIDENMENT !

Pourquoi : "La chaleur a pour effet d'augmenter la circulation sanguine làoù elle est appliquée. 

SI TU SAVAIS CE QUE JE M'EN FOUT

--- RIEN QUE D'Y PENSER , CA ME GRATOUILLE !
--- CA TE GRATOUILLE ? OU CA TE CHATOUILLE
--- OH L'AUTRE AVEC SA QUESTION ,IL ME CASSE LES .......
--- TIENS CA RIME BIEN

Cela entraîne une détente et la relaxation des muscles en quelquesminutes et permet de diminuer de façon significative la douleur".   

TUI VOIS RIEN N'EST FOUTU , IL TE FAUT EVITER DE ROUILLER

L'idéal pour ne pas avoir mal au dos la nuit est de choisir un matelas fermemais pas trop dur.

UN BON VENTRE OU UNE PAIRE DE FESSES PEUVENT FAIRE L'AFFAIRE ET SI TU TE SENS BIEN,POURRAS FAIRE TON AFFAIRE ... ATTENTIONQUAND MEME ? SERIEUX LE DOS ... BON LE SEXE AUSSI

Choisissez également votre oreiller en évitant ceux trop mous etvolumineux qui se déforment avec le temps et les traversins qui "cassent"le cou.

QUI CASSENT QUOI ? LES ......

Préférez-le de "forme anatomique", qui s'adapte à votre corps, enapportant un soutien à la tête et aux cervicales et qui permet leprolongement de vos vertèbres dans une courbure naturelle.

ET POURQUOI PAS UNE POUPEE GONFLABLE , AH AH AH

Rajoutez un surmatelas de 4 à 5cm : il s'agit d'une housse épaisse qui sepose sur le matelas et qui rajoute du confort. Certains sont à mémoire deforme et s'adaptent à la morphologie, en assurant une diminution destensions durant le sommeil.

BON SI TU VEUX ! MAIS C'EST VALABLE COMBIEN DE TEMPS CETTECONNERIE ?

Pensez-y : retournez régulièrement votre matelas pour éviter qu'il ne secreuse et se déforme trop vite. Et n'oubliez pas de changer votre literie tousles dix ans.

PAS COMPRIS,TU RETOURNES TA PARTENAIRE AVANT QU'ELLE SEDEFORME  , MAIS PAS TOUS LES DIX ANS

Adoptez les bonnes positions dans la journée

TRAVAIL ALLONGE AH AH AH  .... POUR LES GLANDEURS , SINON LEMISSIONNAIRE AUSSI  HI HI HI

Il est important dans toutes les tâches de la vie quotidienne d'adoptercertaines postures qui prennent soin du dos. "Car la douleur peut êtredifférée dans le temps.

AU DEBUT TU AS MAL AU DOS ET APRES TU AS MAL AU CUL, D'OUL'EXPRESSION J'EN AI PLEIN LE CUL DE MON DOS
TU RENCONTRERAS AUSSI DES PERSONNES QUI TE DIRONT LECONTRAIRE ,A SAVOIR , J'EN AI PLEIN LE DOS DE MON CUL ...
PAS FACILE DE VIVRE EN COUPLE SI L'UN A MAL AU DOS , ALORS QUEL'AUTRE A MAL AU CUL
DANS LES 2 CAS , IL Y A UN BAISE, OUI MAIS QUI , , ?

 On peut avoir mal dans une position normale, parce qu'auparavant onétait dans une position agréable.

AH AH AH , LA TU M'INTERRESSE ..... VAS Y EXPLIQUES MOI TON CAS

Ces positions créent des pincements au niveau des vertèbres et serépercutent ensuite à d'autres moments, notamment la nuit .

JE TE RAPPELLE QU'IL Y A AU MOINS 69 POSITIONS .... SOUVIENS TOI DEMON BLOG RECENT A CE SUJET

plier les genoux pour saisir l'objet, quand vous désirez
ramasser quelque chose.

SI TU AS DES MAINS !

- pour vos courses, portez vos sacs à bout de bras serrés contre vous ouéquilibrez les charges des deux côtés.

MAIS NON , ACHETES -TOI UN CADDIE IL Y A DES ROULETTES,
FRANCHEMENT FAUT ETRE IDIOT

- au moment de vous asseoir, installez vous bien au fond de votre siège etmaintenez le dos bien droit avec les deux pieds à plat au sol. Evitez laposition assise sur le canapé avec les pieds posés sur la table basse.

ET POURTANT SUR LE CANAPE , IL S'EN PASSE DE BIEN DROLE ET CE N'EST PASUNE RAISON POUR PETER DESSUS, IL NE T'AS RIEN FAIT

 avachie sur le canapé devant la télévision par exemple avec la tête surl'accoudoir.

ET HOP , PENDANT QUE TU REGARDES TON FEUILLETON PREFERE :COLOMBO ( HI HI HI HI ) AVACHIE SUR L'ACCOUDOIR ? ET PAN UN PETITCOUP DANS .......  

CA VA TE REMETTRE LE DOS EN PLACE

ALLEZ BON DOS ET BON DODO

copyright@cosmos a moitié

LA FAUTE AUX CHINOIS C'EST MARQUE DESSUS