PETITS MOTS DU JOUR

PETITS MOTS DU JOUR ( CONSTIPATION ) DU 20-02-2015

Vous êtes souvent constipé(e) mais sans vraiment savoir pourquoi ?

ET ALORS ? JE N'Y SUIS POUR RIEN MOI

Découvrez neuf causes de constipation auxquelles on ne pense pas toujours... mais qui peuvent tout changer pour votre transit.

EH OUI .... CH.... COMPORTE NEUFS CAUSES

Vous ne mâchez pas assez

TIENS QUE VEUX TU QUE JE TE MACHE , PROFITONS EN , TON MARI N'EST PAS LA .....

La mastication est la première étape de la digestion. Les aliments bien mâchés mélangés à la salive réduisent le travail de l’estomac et de l’intestin dans le mécanisme de la digestion. Le transit intestinal se déroule ainsi sans encombres.

COMME SUR LES CHAPEAUX DE ROUES !

Que faire : prendre le temps de se poser pour manger son repas et surtout prendre le temps de bien mâcher les aliments.

VAS Y CHERIE ,PRENDS TON TEMPS ..... ET DEGUSTE LE MOMENT PRESENT AH AH AH AH  .............

A savoir : des essais cliniques ont montré que la mastication d’un chewing-gum sans sucre accélère la reprise du transit d’une douzaine d’heures et réduit l’hospitalisation d’une journée des patients ayant subi une chirurgie abdominale.

ET EN PLUS TU PEUX FAIRE DES BULLES .... MEME AUX TOILETTES ,BEN QUOI ?

Vous vous retenez trop souvent d’aller aux toilettes

ARRETES TU VAS ECLATER , PETES UN COUP T'EST TOUT ROUGE

Au travail ou chez des amis, il est souvent délicat d’aller aux toilettes

AH NON PAS DU TOUT , SI TU VIENS LES FAIRE CHIER , PROFITES EN ALLEZ QUOI , FAIS PAS LE DIFFICILE, C'EST LE PREMIER PAS QUI COMPTE ET HOP APRES TU EVACUES .....

pour déféquer, même quand on en ressent l’envie. Alors on se retient.

TU PARLES D'UN PLAISIR ?

Or, "après avoir mangé, l’organisme a besoin d’évacuer tout ce dont il n’a pas besoin (les cellules digestives mortes, les fibres non digestibles, les bactéries…) sinon ces déchets stagnent au niveau du rectum"  

COUCOU C'EST NOUS LES DECHETS, ON S'ENMERDE LA DEDANS , ALORS TU TE FORCE UN PEU OU FAUT QUE JE TE MAGNE LE C.....

C’est la constipation terminale. La dynamique rectale est perturbée et la personne doit "forcer" ensuite pour aller aux toilettes, ce qui peut causer des douleurs.

AILLE OUILLE MERDE QUOI CA VEUT PAS SORTIR , ET UNE PETITE VOIX QUI TE CRIES : ESSAYES AVEC LES DOIGTS !!!!!

A différencier : la constipation de transit quant à elle touche l’ensemble du système colique. La digestion est très longue et la personne concernée ne ressent pas spécialement l’envie de déféquer.

IL N'A PAS FORCEMENT NON PLUS ENVIE D'ALLER A LA PECHE  HI HI HI !
( JE ME MARRE TOUT SEUL  HI HI HI )

La douleur abdominale ressentie est due à une inflammation du côlon et à des ballonnements.
ALORS CA GONFLE OU TU ES EN
CEINTE ?

Que faire : "Il faut organiser son temps pour trouver celui d’aller à la selle,
 
OUI , LA POLICE NE POURRA RIEN POUR TOI , ELLE EST DEJA ASSEZ DANS LA ME... A CAUSE DES VOYOUS !

. Le besoin apparait souvent quelques minutes après le petit-déjeuner puisque la digestion s’est faite pendant la nuit.

ET HOP UNE GORGEE DE CAFE , UN PET,UNE 2 IEME GORGEE UN PET  AH BON FAUT REAGIR  DE SUITE ! ENMENE TA TASSE DE CAFE DANS LES TOILETTES ET TU FERAS DEUX CHOSES EN UNE ..... TOUTEFOIS ATTENTION,NE FAIS PAS DANS LA TASSE A CAFE ... MAIS NON QUOI !


Il suffit de ne pas se laisser le temps et de partir après le petit-déjeuner pour que le besoin survienne quand il ne peut être satisfait… L’envie disparait alos jusqu’au prochain repas ou jusqu’au lendemain." Il peut être aussi utile d'utiliser un suppositoire à la glycérine occasionnellement.

BON EH BIEN GLYCERINE MAIS PAS GLYCINE ET NE PAS CONFONDRE PISSER DANS LA GLYCINE ET GLISSER DANS LA PISCINE SURTOUT AVEC UN SUPPOSITOIRE DANS ........ HI HI HI .... CA VA FAIRE DES BULLES  !

Vous ne bougez pas assez

C'EST PAS MA FAUTE , REMUES TON DERCHE  ALLEZ PLUS VITE !
HI HI HI HI HIIIIIII ! ! !

Le manque d’activité physique et la sédentarité peuvent être responsables de la constipation. Les intestins sont comprimés, ne sont pas "massés" et ont du mal à fonctionner correctement. Au contraire, "pratiquer un exercice régulier aide les abdominaux à stimuler les intestins et donc à digérer"  

BON PAS MAL DE MARCHER POUR LA CONSTIPATION,MAIS SI TU AS LA DHIARREE , ON POURRA TE SUIVRE A LA TRACE .... EST-CE UTILE ? DIEU SEUL LE SAIT .......

Que faire : pratiquer un exercice physique quotidien comme la marche ou la natation. Par contre, si vous êtes sujet à la constipation, il vaut mieux limiter les activités sollicitant la région anale comme le vélo.

SURTOUT SI TU FAIS UN REGIME SANS ( SELLE )

Vous prenez un médicament qui vous constipe

PRENDS DONC UN WISKY  C'EST BON POUR LES ARTERES !

Parce qu’ils ralentissent le transit intestinal, certains médicaments peuvent constiper. C’est le cas des traitements pour le coeur, des antidépresseurs, des diurétiques, des anti-acides, des anticonvulsants, des antidouleurs, des suppléments de fer ou encore des médicaments contre la toux et le rhume.

ET LE JUS D'ORANGE ,TU Y A  PENSE ? EXCELLENT ? IL DEGAGE TOUT EN MOINS DE DEUX ...... OU ENTRE LES DEUX .
"Les principes actifs de ces médicaments ralentissent les contractions de l’intestin et empêchent donc de digérer correctement" .

Vous abusez des laxatifs

EH  L'AUTRE QUI S'AMUSE A S'ENVOYER DES LAXATIFS , COMME ON S'ENVOI UN P'TIT VERRE .... REMARQUES JE M'EN FOUS ,CE N'EST PAS MON C......

10% de la population adulte prend des laxatifs pour soulager une constipation chronique.

ET IL Y EN A 90% QUI SE TORDE DE RIRE AVOIR LES 10 % FAIRE UNE DROLE DE TRONCHE

Pris en automédication, ils peuvent causer l’effet inverse de celui recherché, c’est-à-dire constiper. Les laxatifs agissent directement sur les intestins et à long terme peuvent les rendre moins sensibles au besoin d’expulser les matières fécales. De plus, ils provoquent des irritations et parfois des ulcérations très douloureuses.

J'AI BIEN UNE IDEE, MAIS JE N'AI PAS DE CAPOTES ! ! !

Vous ne buvez pas assez d'eau

QUESQUE CA PEUT TE FOUTTRE !

Une partie de l’eau que l’on boit est destinée à l’hydratation des selles. En effet, l’eau favorise le travail de l’intestin et du côlon dans la digestion et la défécation.

DANS LE DESERT ,IL FONT COMMENT , AH ..... OUI ... LES PUITS DE PETROLE

Lorsque l’on boit trop, l’eau excédentaire est absorbée par les parois du côlon. Mais au contraire, lorsqu’on ne boit pas assez l’organisme ne fournit pas l’eau nécessaire à la formation des selles. "Elles deviennent sèches et dures et sont plus difficiles à éliminer"

ET TU L'ENTENDS BIEN QUAND ELLES SORTENT ,CA FAIT DU BRUIT  PLOC PLOC PLOC PLOC ET TU PEUX RAJOUTER PROUT   HA HA AH AH AH !


Vous ne mangez pas assez de fibres

QUESQUE TU EN SAIS ?

Un apport trop faible en fibres peut causer la constipation. Les aliments riches en fibres permettent d’abord de mieux absorber l’eau, et donc de faciliter le travail de l’intestin. Ensuite, ils augmentent l’activité bactérienne du côlon, qui stimule les contractions de l’intestin et l’évacuation des selles.

ET HOP EN SELLES ..... EVACUATIONS ...... LES FEMMES ET LES ENFANTS D'ABORD ......

Règles, grossesse, ménopause : la faute à vos hormones

POUR UNE FOIS CE N'EST PAS LE GOUVERNEMENT QUI EST EN CAUSE

Les femmes sont plus touchées par la constipation que les hommes. En cause, leurs changements hormonaux qui influent directement sur le transit.

--- CHERI ?
--- OUI !
--- DESOLE MAIS CE SOIR PAS LA PEINE
--- OH MERDE  ENCORE ?
 Pendant la période des règles, une femme est ainsi plus sujette à la constipation passagère. Lorsqu’elle est enceinte, les hormones et la pression exercée par le fœtus sur l’intestin expliquent cette situation. Egalement, à la ménopause, il est fréquent d’être constipé.

TIENS IL EST MIDI C'EST L'HEURE DE LA MENOPAUSE , JE VAIS A LA CAFETARIA

Une maladie grave en cause ?

C’est plus rare mais une maladie peut être à l’origine des problèmes de constipation. C’est le cas des maladies du côlon ou du rectum, de l’insuffisance rénale chronique, de l’hypothyroïdie, de l’occlusion intestinale,

BON C'EST MOINS DROLE !

de la fissure anale ou encore du syndrome de l’intestin irritable.

WOUAH LA FISSURE ANALE , UNE DOUBLE OUVERTURE ALORS ?

La constipation peut également cacher des troubles neurologiques comme la maladie de Parkinson.

BON C'EST MOINS DROLE ET J'ESPERE QUE SI VOUS ETES DANS CE CAS CELA N'IRA PAS JUSQUE LA

Remerciements au Dr Bernadette de Gasquet, médecin et auteur du livre Manger, éliminer, halte à la constipation

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