« Je vais me faire un café », cette phrase, on l’entend a minima tous les jours de la part des adeptes du café. Cette boisson qui aide à maintenir la sensation de fatigue de côté n’est pourtant pas au goût de tout le monde. Nombreux sont ceux qui n’apprécient pas le goût corsé et amer du café. Comment faire dans ce cas pour lutter contre les coups de mou quand on ne boit pas de cette boisson caféinée ? Réponse, avec ces quelques boissons coups de fouet. 

 
Remplacer le café par le thé ne fonctionnera pas 

Avant toute confusion éventuelle, la théine ne remplace pas la caféine. Si vous comptiez vous faire un  thé pour vous réveiller, c’est raté. Bien que la théine et la caféine soient issues de la même molécule, l’alcaloïde, réputée pour lutter contre la fatigue, son mode d’action diffère des boissons. Une tasse de café contient naturellement jusqu’à trois fois plus de cette molécule qu’une tasse de thé. Tandis que la caféine stimule très rapidement et maintient en éveil, la théine, elle, stimule plus doucement et sur une plus longue durée, jusqu’à 6 heures. Pour le « coup de fouet », on privilégiera ces quelques boissons, qu’on vous présente.

Infusions, jus, tout pour booster, sans café

Le maté, la boisson énergisante

Le maté, c’est la boisson énergisante naturelle par excellence. Cette plante latino-américaine possède une forte teneur en caféine, sans le goût du café. De quoi ravir les anti-café en quête de boost efficace. Pour la consommer, rien de plus simple, il vous suffit d’infuser quelques feuilles de Yerba maté dans une eau préalablement portée à ébullition. Pour le boire dans les règles de l’art, on le sirote dans une calebasse creuse avec une paille nommée bombilla. Ajoutez à votre boisson un peu de citron ou de lait pour plus de saveur. 

L’infusion de sauge, la boisson focus  

La sauge, c’est une source de simulation de la mémoire et des fonctions cognitives. Qui dit concentration dit éveil. De quoi faire de la feuille de sauge un ingrédient idéale pour une boisson coup de fouet, et sans caféine. Pour optimiser votre mémoire et vos performances intellectuelles, on ne pourra que vous recommander l’infusion de sauge. 

Le jus de pamplemousse, la boisson detox qui nous boost

Un verre de jus de pamplemousse, c’est un verre de vitamines C et donc d’énergie. Pourquoi vous recommande-t-on plutôt un pamplemousse qu’une orange pressée ? Parce que cet agrume que l’on connaît surtout rose est moins sucré que l’orange. Un peu comme le citron, le pamplemousse est idéal en boisson detox. 

L’eau, tout simplement 

Vous n’aimez ou n’avez aucune de ces précédentes boissons à portée de main, pensez simplement à vous hydrater à l’eau. De grands verres d’eau bien fraîche, avec ou sans rondelle de citron pour la touche de pep’s en vitamines C feront l’affaire. Ajoutez-y du curcuma, miel et poivre moulu et vous obtiendrez la boisson coup de fouet idéale pour le matin. Boire régulièrement de l’eau vous maintiendra en éveil, jusqu’à favoriser votre concentration. Pour cause, l’eau réoxygène notre cerveau, en permettant au sang de mieux véhiculer l'oxygène dans notre corps. Le petit plus, l’eau est un excellent moyen de favoriser le transit. Avec ou sans besoin de Que vous ayez besoin de rester éveillé ou non, l’eau est de toute manière un élément vital à l’organisme. Il est bon de boire 1 à 2 litres d’eau par jour, selon les recommandations de l’OMS. 

À vos verres, prêts, boostez !